长时间线上学习该如何护眼？

线上学习期间，很多家长担心孩子长时间盯着电子屏幕眼睛会受不了、近视会加重等。

　　怎样才能既保证线上学习不受影响，又减轻电子屏幕对视力的损害呢？眼科医生表示，长时间盯着电子屏幕，确实会引起视疲劳，易导致近视发生、加重。特殊时期，学生采用线上学习的方式，更需要重视近视防控，加强对眼睛的保护，科学用眼。

　　眼科医生建议：线上学习期间，可以结合以下几个方面来保护视力。

　　“一尺、一拳、一寸” 保证光线充足

　　线上学习时应注意保持良好的坐姿，遵循“一尺、一拳、一寸”的原则，切忌以不良姿势上网课。保证良好的照明环境，不要过明或过暗。盯电子屏5~10分钟，眼睛可以移开屏幕5~10秒钟，使眼睛得到短暂放松。