青少年如何防控近视？黄埔区升级了黑板，还请大咖支招护眼常识

南都讯 记者梁艳燕 通讯员 林智 王仁军 黄晓雪 6月5日，在第二十五届全国爱眼日来临之际，黄埔区举办“疫后时代青少年近视防控”专题培训，暨黄埔区中小学校医、健康教育骨干教师培训启动仪式。本次线上培训由广东省教育厅、广州市黄埔区教育局主办，广东省近视防控专家指导委员会、中山大学中山眼科中心眼科学与视光学系、广东省视光学学会、依视路视力健康基金会协办，广东省9位眼科（视光）专家授课，来自黄埔区中小学、幼儿园的校医、保健员、健康教育骨干教师300余人全程参与。

如何做好青少年近视防控？专家来支招

直播课程针对目前青少年儿童近视防控的问题，从儿童常见眼病及预防、近视预防适宜技术、近视诊断治疗、蓝光护眼科学解读、进展性近视解决方案等方面进行系统介绍、专业解答。

“我国儿童青少年近视率居世界首位，低龄化趋势明显。” 中山大学中山眼科中心副主任卓业鸿称，根据《综合防控儿童青少年近视实施方案》，近视防控上升为国家策略，综合防控目标为年均降低近视率0.5%-1%，逐年降低儿童青少年近视率。近视防控关键在幼儿园和中小学，开展疫后时代的近视防控，要进行科普宣传、近视防控培训、视力筛查、大数据管理、完善转诊机制等多举措。

广东省人民医院眼科主任张良表示，中小学、幼儿园的校医、保健员需了解校园常见眼病预防和眼外伤的应急处理，保护孩子们的眼健康。

广东省疾控中心环学所副所长曲亚斌表示，近视防控适宜技术包括筛查视力不良与近视、建立视力健康档案、培养健康用眼行为、建设视觉友好环境、增加日间户外活动、科学诊治与矫正。学校应改善采光照明条件，配备适合身高的课桌椅，减轻学生学业负担，将视力防控知识融入课堂教学、校园文化和学生日常行为规范，为儿童提供营养均衡、有益于视力健康的膳食。正确的坐姿是做到“一尺一拳一寸”，眼睛离书本超过一尺，胸口离桌沿超过一拳，手指距离笔尖一寸。倡导“目”浴阳光，参与充足的户外活动，6岁的小孩每天增加课外40分钟户外活动可降低近视发病，推迟近视发生年龄。

广东省视光学学会常务副理事长王幼生表示，应该用医学手段来干预，延缓近视进展。要定期检查眼睛，预警近视发生；减少近距离用眼时间，调整良好照明，每天户外活动时间大于2小时；合理选择正确的屈光矫正方式；在医生指导下使用眼药水，或进行手术治疗。

如何科学使用电子产品？中山大学中山眼科中心继教科科长林智表示，学龄前儿童应尽量减少电子产品的使用，看动画片的时间每次不宜超过15分钟，每天累计不能超过1小时。选择视频工具要坚持“宁大勿小”的原则，选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。老师和家长可以教孩子并督促落实“20-20-20”口诀，看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺（6米外）20秒以上。

此次培训是广东省校医培训的一次试点，今后校医培训将更大范围地覆盖到整个广州、深圳、珠海、汕头、佛山等主要城市，以增强学生群体眼健康意识、提高近视防控水平。

完成教室灯光改造 落实阳光体育一小时