上海儿童青少年总体近视率56.6%，培训机构和家庭照明不可忽视

上海儿童青少年总体近视率高于全国平均水平，2018年上海市儿童青少年近视调查数据显示，儿童青少年总体近视率为56.6%。近视防控是一项系统工程，需要形成政府、学校、社会专业机构和家庭等多方联动的综合保障机制，共同改善学生照明环境。专家建议，社会培训机构的照明环境不妨参照校园照明设计规范的新标准，家庭照明环境同样不可忽视。

使用台灯最好同时提供环境照明

当前，中国少年儿童总体近视发病形势严峻。国家卫健委发布的2018年青少年近视调查结果显示，中国儿童青少年总体近视率为53.6%，高中生近视率高达81%，低年龄段近视问题尤其突出。2018年本市儿童青少年近视调查数据显示，6岁儿童近视率为8.4%，小学生近视率35.5%，高中生近视率高达84.4%，其中高三学生高度近视率为23.4%。上海市第一人民医院眼科、上海市眼病防治中心防治科科长、视光中心主任医师朱剑锋分析说，在已知的近视最危险因素中，包括户外活动不足、近距离用眼时间过长、用眼光线（即“光环境”）不足等，此外，儿童青少年睡眠不足也有一定的关系。

据《中小学校及幼儿园教室照明设计规范》修订课题组调查数据显示，对学生在家用眼作业时的照明环境调查发现，非常少的同学会在昏暗的灯光下看书或写作业，但有少数学生在自然光条件下作业，个别学生还在太阳直射下用眼。近视的发病率越来越高，家庭照明也是很重要的一部分，如何科学选择照明灯具，改善孩子所处的照明环境？复旦大学信息科学与工程学院光源与照明工程系副主任林燕丹教授建议，除了在平时的阅读环境中注意用眼卫生，减少用眼时间，保持良好坐姿，改善用眼习惯外，还应关注家庭照明灯具的选择和使用，如使用台灯时，同时打开房间内的吸顶灯等灯具，以提供环境照明，降低作业面与周围环境的对比度，这样可以减少视觉片疲劳。若无环境光，建议使用具有一定上射光的台灯，通过上射光线来照明四周的环境。

她还建议，注意匹配人体的生理节律，如卧室宜色温较低、光线柔和，书房最好色温较高、光线充足，避免不舒适眩光；同时提高背景亮度，降低亮度对比度，比如：电视背景墙灯光，降低眩光感受，提高舒适度；采用间接照明，避免单一光源，设计天花板照明中多采用间接照明，提高照明质量；选择灯具时，考虑眩光问题，客厅的高亮度光源外需加有灯罩。