云南中小学生近视率调查数据发布!每学期2次视力监测。

增加户外活动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。

控制电子产品使用。家长陪伴孩子时尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。

减轻课外学习负担。配合学校切实减轻孩子负担，不盲目攀比参加课外培训、跟风报班。

避免不良用眼行为。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、光线暗弱或阳光直射下看书或使用电子产品，监督并随时纠正孩子不良的读写姿势。

保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。让孩子多吃有益于视力健康的营养膳食。