专家：不合适的桌椅会对坐姿、视距造成很大影响

10日，国务院联防联控机制就科学用眼预防近视举行发布会。会上，北京市疾控中心学校卫生所所长郭欣表示，与孩子身高相匹配的课桌椅可以保护视力、预防近视。不合适的桌椅会对坐姿、视距造成很大影响，导致近视和脊柱弯曲等疾病发生。

　　郭欣建议，家里要配备学习专用课桌椅，而不能用餐桌、餐椅或者床来代替。餐桌、餐椅经常会过高，床反而是软，而且低，这都不能替代正规的课桌椅。对于有可调试桌椅的家庭，可以根据孩子的身高，按照中小学生课桌椅各型号的身高范围表找到适合孩子的桌面高和座面高。

　　郭欣称，坐在椅子上，大腿和小腿要垂直，背要挺直，上臂下垂，手肘要在桌面以下3-4厘米，来校正课桌椅。没有可调试桌椅的家庭，要根据上述原则进行调整。如果桌子过高，尽可能使用高一点的椅子，并在脚下垫上脚垫，保持大腿和小腿垂直。当桌子或椅子过矮的时候，要将桌子或者椅子垫高。

　　郭欣介绍，教室采光、课桌椅设置应该注意以下几方面内容才能降低近视发病风险。

　　一是学校的采光在建筑之初应当按照中小学校教室采光和照明标准设计，学校要做好维护，不能一劳永逸。灯具的维护系数要保证在0.8以上，定期擦试窗户和灯管，教室墙面保持干净。教室刚安装灯具后，照度、各方面都合格，过一段时间之后就会不合格。这就涉及到维护系数，包括需要定期擦试灯管、每个月擦洗一次。