孩子近视后再户外活动有用吗？护眼灯能护眼吗？

[环球网报道 记者 李青云]近年来，由于手机、电脑等电子产品的普及，中小学生课内外负担加重等因素，我国儿童青少年近视率不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重。我们可以看到，课桌前一片“小眼镜”如今是各所中小学校的普遍现象。

为何近视眼呈低龄化趋势？“小眼镜”该怎么防？在9月14日召开的首届全国少年儿童营养健康大数据应用研讨会上，美和眼科医院张丰院长科普了儿童近视眼成因和预防的有关情况。

儿童近视的四大原因

第一，遗传的因素。如果父母是近视，孩子得近视的概率极大。比如父母一方是高度近视，孩子得近视概率达到90%左右。

第二，用眼过度。现在孩子们用Ipad以及近距离学习时间比较长，户外活动比较少。近距离用眼过度是导致近视的另外一个原因。

第三，挑食。孩子吃甜食对近视有影响。因为糖可以影响体内钙代谢，眼球巩膜的强度与韧性都会因为钙流失变的很柔软。眼压稍微一增高，眼球的生长速度会变快。

第四，光照不足，缺少户外活动。学校教室的照明跟孩子学习时需要的照明是不太匹配的，我们测试过夏天中午树荫下的照度，是在室内灯光照度的500倍，这是完全不一样的两种环境。

如何有效预防近视 需了解五个关键问题

1、户外活动可以有效预防近视的产生吗？

是的，如果孩子还没有发生近视，增加户外活动，可以防止近视的产生。

2、户外活动可不可以阻止近视的加深？

我们研究发现，大部分认为不能。一旦孩子近视了，再让他到户外运动，不可能阻止他的近视向着高深度的发展。单纯靠增加户外时间，是不能改变的。

3、多巴胺与近视有关吗？

很多神经系统发展与多巴胺介质有关系，包括阿托品在临床上使用，还有参加户外活动，都与多巴胺有关系。

4、看书多的孩子，只要有足够的户外活动也可以有效预防近视吗？

是的，不管我们看近处多长时间，只要我们户外活动时间足够，近视的风险就可以减少。所以，看书不怕多，只要尽量增加频率就可以。

5、护眼灯能护眼吗？

我们做过很多类似的实验，不管是白炽灯，还是所谓的护眼灯，跟光谱没有任何的关系，只跟强度有关系。白炽灯的光谱是从350-750纳米连续光谱，三基色光源窄一些，只要光强度合适，都可以对眼睛有保护作用。如果护眼灯光线比较弱，是起不到任何的保护作用。

专家建议

1、越来越多证据说明增加户外时间，对抑制近视发生有作用，但是对于已经近视的儿童，作用非常有限。所以，想要预防近视建议孩子多增加户外活动。

2、0-6岁的眼健康管理特别重要，一定要让孩子在小学有远视储备，而不是说仅仅查一个视力那么简单，视力的监测是结果，预防近视的过程才是最重要的。

3、每天一下课，孩子就应该到室外活动，我们建议孩子尽可能在户外沐浴阳光。

4、建议有近视倾向的孩子，少吃甜食，多吃含蛋白质、维生素的食物。

下面请大家看个视频，教室照明环境的好与不好，区别有多大？

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