专家：孩子在家学习更应注意调节桌椅高度

中国青年报客户端北京5月10日电（中青报·中青网见习记者 陈鼎 记者 张曼玉）在5月10日下午国务院联防联控机制召开的新闻发布会上，北京市疾控中心学校卫生所所长郭欣表示，与孩子身高相匹配的课桌椅可以保护视力、预防近视。不合适的桌椅会对坐姿、视距造成很大影响，导致近视和脊柱弯曲等疾病发生。

郭欣强调，家中应配备学习专用课桌椅，不能用餐桌、餐椅或床来代替。对于有可调试桌椅的家庭，可根据孩子的身高，按照中小学生课桌椅各型号的身高范围表找到适合孩子的桌面高和座面高。“也可以根据这个原则：坐在椅子上，大腿和小腿要垂直，背要挺直，上臂下垂，手肘要在桌面以下3-4厘米的原则，来校正课桌椅高度。没有可调节桌椅的家庭，也要根据上述原则进行调整，如何调整呢？如果桌子过高，就要尽可能使用高一点的椅子，并在脚下垫上脚垫，保持大腿和小腿垂直。当桌子或椅子过矮的时候，要将桌子或者椅子垫高。”郭欣介绍说。

针对教室采光、课桌椅设置应注意哪些问题才能降低孩子近视发病风险，郭欣表示，学校应按照中小学校教室采光和照明标准设计，应定期擦试窗户和灯管，教室墙面保持干净，照明灯具应当每月擦洗一次。同时，教室采用单侧采光时，光线应自学生左侧射入，窗地面积比不应低于1：5。当自然采光达不到照度要求时，应当用照明进行补充。教室里灯管应采用长轴垂直于黑板的方向布置，同时为控制眩光，不得采用无灯罩的裸灯。灯管的悬挂高度距离桌面不应低于1.7米。

在课桌椅设置方面，最前排课桌的前沿与前方黑板的水平距离不应小于2.2米。“最后排课桌的后沿与前方黑板的水平距离，小学不应大于8米、中学不应大于9米。教室也不应过长。”郭欣说。

来源：中国青年报客户端

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